تخمه کدو

تاثیر آن بر سلامت قلب و عروق است. این دانه‌ها حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 هستند که به تنظیم سطح کلسترول خون کمک می‌کنند و موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شوند.